Pracownia fizjoterapii Anna Lukas

Terapie

Poznaj moje metody pracy i stosowane terapie

Zobacz ofertę

mgr Anna Lukas

Poznajmy się! Pracuje jako fizjoterapeuta od ponad ośmiu lat.

Doświadczenie

Gabinet

Zapraszam do gabinetu w Biskupicach, 4 km od centrum Wieliczki.

Lokalizacja

Moje metody pracy i stosowane terapie

01

Terapia manualna

To metoda leczenia, ale przede wszystkim diagnozowania zaburzenia. Pozwala na określenie struktury, która jest bolesna, za pomocą testów i ruchów które pacjent wykonuje z pomocą terapeuty lub samodzielnie.

Więcej o terapii manualnej

To metoda leczenia, ale przede wszystkim diagnozowania zaburzenia. Pozwala na określenie struktury, która jest bolesna, za pomocą testów i ruchów które pacjent wykonuje z pomocą terapeuty lub samodzielnie.

W trakcie stosowania terapeuta może leczyć:

Bolesny staw – za pomocą ruchu zmienia chemizm zapalny tkanek okołostawowych, lub rozciąga przykurczone torebki stawowe, np. bolesny bark, zaburzenia po unieruchomieniu, zmiany po skręceniach, przykurcze, bark zamrożony, bolesne stawy kręgosłupa i wiele innych. Uszkodzenia więzadłowe leczone są techniką masażu poprzecznego.

Bolesny nerw – którego dolegliwość może wynikać z ucisku na jakimś poziomie np. w okolicy kręgosłupa, lub nadgarstka (cieśń nadgarstka), lub bolesności samej struktury nerwowej po zapaleniu czy np. rwie kulszowej. Dzięki tzw., Neuromobilizacjom powodujemy odciążenie i poprawę odżywienia tkanki nerwowej, polepszenie jej ruchomości względem innych struktur takich jak mięśnie czy powięzi. Zwiększając plastyczność nerwów- podatność na ruch- zmniejszamy dolegliwości bólowe,

Bolesny mięsień – z pomocą przychodzą techniki masażu funkcjonalnego i poprzecznego aplikowane w miejscu bólu lub uszkodzenia mięśnia, pozwalają na jego prawidłową regenerację, można je stosować w bardzo krótkim czasie od urazu.

Technika ta doskonale radzi sobie z bólami kręgosłupa, rwą kulszową, rwą barkową, bólami promieniującymi do kończyn, stanami po skręceniach, unieruchomieniach, cieśniami nadgarstka, kontuzjami sportowymi itd. Często pacjenci zgłaszają się z popularnym „zawiało mnie, nie mogę skręcić głowy w prawo” lub „postrzałem – nie mogę się wyprostować”. Te i podobne problemy doskonale rozwiązuje terapia manualna.

02

Masaż

To zabieg polegający na wykonaniu szeregu ruchów i chwytów wywołujących określony skutek w tkankach. Balansuje napięcie mięśniowe, usuwa zmęczenie, niweluje ból i witalizuje organizm. Niejednokrotnie stosowany na okolice bólowe, połączony ze szczególnym opracowaniem chorego miejsca pozwala na pozbycie się przewlekłego bólu, uczucia zmęczenia, napięcia i dyskomfortu.

Więcej o masażach

Masaż całościowy – masaż klasyczny.

Masaż częściowy – masaż klasyczny wybranej części ciała np. plecy, kończyny, twarz, stopy, dłonie.

Masaż leczniczy – masaż całego ciała lub jego części z opracowaniem miejsca bólowego, zastosowaniem specjalnych chwytów.

Masaż relaksacyjny – delikatny masaż mający na celu przywrócenie harmonii ducha i ciała, połączony z zabiegiem aromaterapii i muzykoterapii. Doskonały pomysł na prezent dla bliskiej osoby.

Masaż dla kobiet w ciąży – masaż opracowany specjalnie dla przyszłych Mam.

Masaż bańką chińską – wykorzystuje działanie podciśnienia i przekrwienia. Działa leczniczo, wywołując pobudzenie układu odpornościowego w chorym miejscu – przyśpiesza gojenie, wchłanianie krwiaków, poprawia ukrwienie tkanek. Wykorzystywany również w celu poprawienia kondycji skóry i tkanki podskórnej. Pomaga zwalczać cellulit, polepsza wygląd skóry, działa odżywczo i witalizująco.

Masaż sportowy – wykonywany w gorączce lub apatii przedstartowej.

03

Terapia powięziowa

W naszym ciele obecne są struktury nazywane powięziami. To łącznotkankowe „blaszki” powlekające mięśnie, lub większe partie ciała tworzące połączone ze sobą systemy. Brak ich prawidłowej plastyczności, podatności na ruch powoduje zaburzenia objawiające się bólem, sztywnością, mogące mieć wpływ na mięśnie, które w konsekwencji reagują podatnością na przeciążenia i urazy.

Więcej o terapii powięziowej

Zaburzenia powięziowe mają źródło głównie w stresie poprzez aktywowanie autonomicznego systemu nerwowego – pracującego bez udziału naszej woli. Napięcie psychiczne prowadzi do podwyższenia tonusu powięziowego co w rezultacie końcowym odczuwamy jako usztywnienia i napięcia. Również głębokie blizny mogą zakłócać prawidłowe przebiegi powięzi.

Terapia polega na stosowaniu długotrwałych ucisków oraz masażu głębokiego w miejscach występowania zaburzeń w tej strukturze, celem jej rozluźnienia, Poprzez rozluźnienie, wydłużenie, zlikwidowanie zrostów i uwolnienie utrzymujących się wzorców nieprawidłowych napięć w układach tkanek dążymy do zmniejszenia bólu, poprawy giętkości i płynności ruchu. W najbardziej efektywny i najmniej obciążający sposób uzyskujemy prawidłowe relacje mięśniowo-powięziowe.

04

Terapia N.A.P.

Terapia N.A.P – nerwowo – mięśniowa i kostno- stawowa plastyczność. Wykorzystywana w stanach bólowych i pourazowych: kręgosłupa (np. dyskopatia), stawów oraz układu nerwowego – udary, urazy neurologiczne.

Więcej o terapii N.A.P.

Zajmuje się leczeniem dysfunkcji niezależnie od przyczyny, charakteryzuje ją przede wszystkim odtwarzanie prawidłowego bezbolesnego ruchu za pomocą bodźcowania kontroli i przekazywania informacji nerwowej do mięśni.

Terapeuta pracuje cały czas z pacjentem, „pomaga” lub „przeszkadza” w danym ruchu tak aby wytrenować go jak najlepiej. To terapia łącząca koncepcję terapii manualnej, zajmującej się biomechaniką stawową oraz neurodynamiką z wiedzą neurofizjologiczną, która ma swoje źródło w tradycyjnych koncepcjach neurofizjologicznych (PNF). Jej holistyczne podejście do problemu pozwala na przywracanie utraconej funkcji niezależnie od przyczyny.

05

Terapia WISCERALNA

To metoda łącząca dysfunkcje układu ruchu z narządami wewnętrznymi. Skupia się na oddziaływaniach mięśniowo – szkieletowych na położenie narządów wewnętrznych.

Więcej o terapii wisceralnej

Skupia się na oddziaływaniach mięśniowo – szkieletowych na położenie narządów wewnętrznych, ponieważ mają one spory wpływ na stan zdrowia kręgosłupa, miednicy, żeber, mięśni i powięzi. Np. zapalenie pęcherza moczowego lub jajnika, zaparcia mogą doprowadzić do problemów z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa.

06

Manipulacje

Manipulacje – czyli popularne „nastawianie kręgosłupa i stawów” jest techniką powodującą poprawę ruchomości stawowej. Nie ma nic wspólnego z nastawieniem „dysku”, jednak rozluźnienie segmentu stawu może dawać ogromną ulgę natychmiast po wykonaniu techniki.

Więcej o manipulacji

Celem manipulacji jest zminimalizowanie albo w korzystnym przypadku likwidacja bólu, zmniejszenie odruchowego napięcia mięśniowego i poprawa ruchomości kręgosłupa.

07

Kinesiotaping

Kinesiology Taping, nazywany jest również plastrowaniem dynamicznym, stosowane przeciwbólowo, na krwiaki i opuchliznę potrafią doskonale wspomóc prawidłową pracę mięśni i gojenie tkanek.

Więcej o kinesiotapingu

Sześć różnych technik aplikacji plastrów pozwala na odpowiednie zaopatrzenie danego schorzenia w zależności od celu jaki chcemy osiągnąć. Różnią się one sposobem cięcia plastra, jego rozciągnięciem oraz rozciągnięciem powierzchni skóry (często w trakcie aplikacji kończynę ustawia się w określonej pozycji).

Po odpowiednim nalepieniu plastra np. techniką mięśniową i powrocie do pozycji neutralnej na plastrze pojawiają się fałdki, dzięki którym plaster delikatnie unosi skórę właściwą nad powięzią. Wpływa to na regulowanie napięcia mięśniowo-powięziowego, mikrokrążenie limfy oraz zmniejszenie nacisku na receptory bólowe.

mgr Anna Lukas

Jestem absolwentką CM Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.

Pasjonuję się muzyką, sztukami walki, górskimi wędrówkami oraz swoją pracą, bo czymże byłoby życie bez pasji..:)

Więcej o mnie

Stale podnoszę kwalifikację uczęszczając na specjalistyczne kursy:

2017
Szkolenia z zakresu Terapii Wisceralnej i manipulacji

2013 – 2016
Cykl szkolenia z zakresu Terapii Manualnej zakończony egzaminem praktycznym i teoretycznym

2012
N.A.P. Nerwowo- mięśniowa i stawowa plastyczność (cz.1 i 2)

2012
Miofascial release (Uwalnianie powięziowo – mięśniowe)

2011
Wolontariusz TKKF „Przyjaciel Konika” oraz udział w Warsztatach doszkalających z zakresu Hipoterapii

2009
Kinesiology Taping

2008
Kurs masażu klasycznego, sportowego i kosmetycznego

Fizjoterapeutka Anna Turchan w gabinecie Re-Hab

Cennik wizyty terapeutycznej

30 min – 60 zł
45 min – 80 zł
60 min – 100 zł

Możliwa płatność kartą.

Cena zawiera kompletne postępowanie terapeutyczne
(np. indywidualnie dobrana terapia, masaż, kinesiotaping, ćwiczenia)

Lokalizacja gabinetu

Biskupice 178
32-020 Wieliczka

Gabinet RE-HAB mieści się w Biskupicach 4 km od centrum Wieliczki w kierunku Gdowa

Poniedziałek i Czwartek
8:45 - 22:00

Wtorek, Środa i Piątek
8:00 - 16:00